筋トレ

２年前から習慣化できたストレッチ。肩こりや足の痛みもだいぶ減って、柔軟性があがりました。たくさん歩いた翌日でも脚がほとんど痛くならないし、良い感じ。 ディズニー行った後も、足が痛くならなくなりましたよ♪ 毎日15分のストレッチでこんなに体は...