健康40代主婦が毎日ストレッチを続けた結果／ディズニー翌日でもほぼ疲れ無しで驚いた！
41歳の私。昨年の６月から、毎日ストレッチを続けています。（たまには、サボっちゃうけど…）もう少しで１年。こんなに長く続けられたのは初めてなんですが、ストレッチの効果をひしひしと感じる出来事がありました。先日、ディズニーシーへ行ったんです。...
健康
健康
健康【40代主婦】健康のため週２回のサイクリングを開始。簡単な筋トレとして良い感じ。
私はアラフォーなんですが普段あまりきちんと運動ができておらず、日々「運動不足だなぁ…」と感じています。一応、週１回ペースでフラを習っていますが、お休みすることも多いです。そういえば、２年前にはウォーキングに一時期はまっていて、こんな記事も書...
健康【書評】「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本
私は日々のちょっとした事が気になって、すぐに疲れてしまう性格です。自分では、長年そういう性格で生きてきたので、そんなものだと思っていました。とにかく、常に気持ちが休まらないのです…。あれこれ気になって、休みの日も休んだ気がしない。外出しても...
健康鉄ウエハースを毎日食べて健康診断を受けてみた結果
以前の記事に書きましたが、私は「やや貧血気味」です。毎年のように健康診断でそう出ていて、様子見レベルなので軽いのですが、どうせなら改善したいなーと思っていました。鉄分の多い小松菜を必ず朝ごはんで食べるようにしていたり（これは、10年続けてい...
健康歯医者さんに教えてもらった意外な事実
ここ２か月ほど歯医者通いをしていて、ようやく先日、治療が終わりました。今回治した虫歯は４本。一か所、デンタルフロスが少し引っかかるようになり受診したら、４本虫歯があることが判明！！初期虫歯で様子見になっていたもの（初期虫歯なら、きちんと磨け...
健康健康診断で毎年「貧血気味」。様子見だけど改善するために食べ始めたもの。
なんだか、ここ数年前から疲れやすくなってしまいました。まぁ、思い当たる理由は色々あるのですが、ちょっとした不調が重なって体がすっきりしないです。先日は空腹時の腹痛が酷くて受診したり。空腹時の腹痛は食事の回数を増やすことで、良くなってきました...
健康虫歯をダイレクトボンディングで治療。治療は１回で終わるけど150分間かかった話。
先日、虫歯が見つかって治療しました。３年ほど前にも虫歯になって、まとめて治療し、それ以来はかなり歯磨きを頑張っていたのですが、また虫歯になってしまいました。コロナが心配で、この１年半は歯科検診にも通っていなかったのが悔やまれます…。私の場合...
健康【40代子育て主婦】何となく不調が続くので受診してみた結果
数年前から何となく体調不良が続いています。もう40歳だし、仕方がないのかな…と思っていました。具体的には、疲れやすいお腹ががすくと気持ち悪くなる、痛くなる頭痛がしやすい熱中症っぽい感じになりやすいなんとなく、体がすっきりしない一つ一つはそん...
健康上瞼に入ったゴミが取れず痛い！眼科で麻酔して取ってもらった話
先日、目に入ったゴミが取れず、まばたきするたびに激痛でした。水で洗っても全然良くならず、初めて眼科で取ってもらいました。こんなの初めてで、びっくり。備忘録として記録しておきたいと思います。目に入ったゴミが取れない！眼科で麻酔して処置してもら...
健康健康第一だと痛感する日々
２か月ほど前から健康面で色々とあって、ドタバタしています。私本人も家族も。その中で、色々と学びもあってブログにも記録しておきたいなと思っているんですが、余裕がなくて出来ず…。でも、書くのは好きだし、リフレッシュにもなるし。そして備忘録にもな...