ヨガ３カ月講座の記録

アラフォー主婦がヨガを習い始めて11週目のレッスン記録です。３カ月の講座で体にどんな変化があるのか記録しています。この３カ月講座は全11回のため、今回で終了です！あっというまの３カ月。最後のレッスンの感想をまとめました。▽前回の記録40代の...

アラフォー主婦がヨガを習い始めて10週目のレッスン記録です。３カ月の講座で体にどんな変化があるのか記録しています。10週目に感じたのはレッスンの流れに慣れて体が動かしやすくなった暑くても疲れづらくなってきたの２点です。▽前回の記録40代の初...

アラフォー主婦がヨガを習い始めて９週目のレッスン記録です。３カ月の講座で体にどんな変化があるのか記録しています。８週目は生理痛のためお休みしてしまいましたが、家では毎日ストレッチと簡単なヨガのポーズを続けていました。９週目に感じたのは「呼吸...

アラフォー主婦がヨガを習い始めて８週目のレッスン記録です。３カ月の講座で体にどんな変化があるのか記録しています。▽前回の記録８週目は生理痛でお休みしました。行こうと思えば行けるけど、多分、後々すごく具合悪くなりそうなので欠席しました。ちなみ...

アラフォー主婦がヨガを習い始めて７週目のレッスン記録です。３カ月の講座で体にどんな変化があるのか記録しています。７週目は「とにかく、きつかった！」の一言。だんだん慣れてきたと自分的には思い始めていたのですが、甘く見ていました…。後半戦になっ...

40代になって始めたヨガ。運動不足を解消して、少しでもスタイルアップを目指すための挑戦です。モチベーションを保つために、そして体の変化を見つめるためにレッスン毎に記録をしています。今までは、別記事に毎週少しずつ経過をまとめていましたが、書き...

ヨガ初心者のアラフォー女性が３カ月講座でどのくらい体に変化があるのかを記録していきます。