ヨガ3カ月講座の記録 【40代主婦】初心者がヨガを始めて9週目の変化
アラフォー主婦がヨガを習い始めて9週目のレッスン記録です。3カ月の講座で体にどんな変化があるのか記録しています。8週目は生理痛のためお休みしてしまいましたが、家では毎日ストレッチと簡単なヨガのポーズを続けていました。9週目に感じたのは「呼吸...
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