２年前から習慣化できたストレッチ。肩こりや足の痛みもだいぶ減って、柔軟性があがりました。たくさん歩いた翌日でも脚がほとんど痛くならないし、良い感じ。
ディズニー行った後も、足が痛くならなくなりましたよ♪
毎日15分のストレッチでこんなに体は変わるんだな～と、嬉しくなります。
子供の頃から両親に「体が硬いね～」とよく言われていたけど、帰省したときにストレッチしていた私を見て「え、すごい…。毎日ストレッチしている人だと分かるレベルだよ。」と褒められました。嬉しかった～。
ただ、筋トレは習慣化できなくて、何度も挫折。
自転車乗るのを目標にしたけど、暑い日寒い日あると天気を言い訳にして、ほとんど乗れてませんでした。過去記事みたら、週に２回乗るのを目標にしてました。こんな記録まで書いといて、何やってるんだ私…。
▽自転車で筋トレ始めたときの記録
▽しかも、１年前にも同様の目標を立ててたみたい…。当時は、ストレッチも中断してたみたいだけど、今は継続できてるので、その点は成長してる。
言い訳だけど、自転車に乗っているとよく目にゴミが入るんです。入りますよね？
東京だからか道路沿いはチリが飛んでいることが多いのかも。ゴミが入らないように伊達メガネして乗っているのですが、ちょっと面倒。
そして、人も多くて走りづらいので「気軽にサイクリング」という気分で走れないのが現実。それも継続を難しくしているのかも。
そこで、区のスポーツセンターに通ってみることにしました。ジムとプールがあるけど、ジム利用が目的です。
前はジムに全く興味が無かったのですが、ジムだったら、歩行者や目に入るチリのことも気にせず、トレーニングだけに集中できるかなぁ…と思って。
そして「周りに頑張っている人がいる」というのも励みになるはず。
勝手が分からないとスポーツセンターを利用するハードルが上がるので、昨日、スポーツセンターに行って利用方法を聞いてきました。
利用料金も安いし、金銭面でのハードルが低いのもいい。
ジムの使い方分からないので心配でしたが、最初にマシーンの使い方が記載されたプリントがもらえるのと、教えてくれる方がいるみたい。
室内用の新しいスニーカーも買ったし、準備は万端。
まずは週１で行くのを目標に、来週行ってみようと思います。
新しい世界なので、ちょっと楽しみ。頑張れ、私！
せっかくだから、ビフォー＆アフターも比較したいし、近々写真撮ってみようかと思います。
