健康

知覚過敏で歯がしみるので、シュミテクトを使っています。実際に使い始めてみて、気になったのは「何日で効果が出るのか？」ということ。 私は、１日３回の歯磨きの度に使っていたのですが、「正しい使い方」をしないと、シュミテクトの効果は感じられないと...

自粛生活を続けていたら、なんだか体型が変わってきてしまいました。週一で通っていたフラのレッスンもお休みで、体を動かす機会も減ったからなぁ…。 コロナで人混みを避けるため、マンションのエレベーターを使うのをやめて階段で移動していましたが、最近...

40歳が近づき「体型が変わってきたな～」と思うことが増えました。 年齢によるものもあるだろうけど、絶対的な運動量が足りてないのでは？とも思うので、簡単にできる筋トレを始めることにしました。 筋トレの内容と、体の変化について書いています。（体...

30代になってからスキンタッグ（首イボ）が増えているのが悩みです。皮膚科で相談したところ、私の場合は数が多いので、それなりの費用（数万円！）かかることが分かりました。 私にはスキンタッグのケアに、それほどお金をかける余裕はありません。自分で...

昨年、胸にしこりがあるのに気づき乳腺外科で調べてもらいました。結果は、良性のしこりで「繊維腺腫」というもの。今は定期的に経過をみてもらっているので、記録に残しておきたいと思います。 胸にしこりがある！気づいた時のこと 昨年、左の胸にしこりが...

私は冬になると手荒れが酷くて、ハンドクリームが手放せません。 親指のところがパカッと割れて、ひびが入ってしまい何か月も治らないことも…。夏はまだマシですが、冬はひどい手荒れに悩まされています。 今までは、手荒れのケアにハンドクリームを使って...

私の旦那さんは、メタボです。食べるのが大好き、運動するのはあまり好きではないタイプ。 中学～高校時代は毎日バスケに明け暮れて、ハードな練習をしていたそうですが、今となっては運動は年に数回しているかどうか…というところ。 ずーっと、運動をさけ...

20歳前後から顎関節症になり、10年ほど放置していたら悪化してしまいました。 マウスピースや、マッサージ、ストレッチなどをして、ようやく良くなってきました。 私の場合は、発症してから良くなるまで15年近くかかりました。放置していてもよくなら...

子供がインフルエンザになってしまいました。最初は長男がかかり、２日後には次男がうつりました。「私もうつったらどうしよう…」と心配でしたが、結局、私はインフルエンザにうつらずに済みました。 我が家は狭い賃貸暮らし。夫は一人部屋がありますが、私...

先日、歯医者さんで虫歯をみてもらったところ、神経まで虫歯が進んでいるという説明を受け、その場で神経を抜かれました。 私は、今まで歯の神経を抜いたことがありませんでした。歯医者さんの助言に従い「神経を抜くしかないんだろうな…」と思い、すぐに承...