歯医者さんに教えてもらった意外な事実

健康

ここ2か月ほど歯医者通いをしていて、ようやく先日、治療が終わりました。

今回治した虫歯は4本。

一か所、デンタルフロスが少し引っかかるようになり受診したら、4本虫歯があることが判明!!

初期虫歯で様子見になっていたもの(初期虫歯なら、きちんと磨けていれば悪化しないそうです)が1本、新たに歯の隙間から虫歯になったものが3本です。

初期虫歯、初めて見つかったのは8年ほど前。なんとか、8年間は治療を引き延ばすことができました…。

毎日、かなり歯磨きを頑張っているつもりなんですが、いつもスキマから虫歯になってしまいます。ほんと、歯磨きは難しいですね。

【今回の治療記録】ダイレクトボンディングで治しました

前置きが長くなりましたが、治療後、先生に歯のケアについて色々教えて頂いていたなかで、意外な事実が分かりました。

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歯のケアについて

食後、何分たってから歯を磨くのが良い?

私が小さい頃は「3分以内に歯を磨きなさい」と言われていました。

でも、大人になってから「すぐに歯を磨くと、歯に負担がかかるので30分くらいしてから磨いた方が良い」という情報を知りました。

それを知ってから、できるだけ、時間をおいて磨いていました。

でも、先生の話では「食後30分おいてから歯磨きした方が良い」という話には、きちんとした根拠はないそうです。

きちんとした条件で検証された話ではないので、30分おいてから磨くより、早く磨いた方が歯への負担は少ないとのこと。

えー、今まで、あえて時間をおいていたのに…。むしろ、歯に悪いことをしていたなんて(涙)

でも、このお話を聞いてからは、好きなときに、いつでも歯を磨けるようになったのでラクになりました。

今までは「30分たってから…」と思って、いちいち時間を気にしたのが、私にとってはプチストレスだったみたい。

今は、気にすることなく、磨きたいタイミングで、すぐに磨けるので快適です。

歯のケアで使い始めたもの

ちなみに、今回の虫歯を機に歯磨きの仕方を変えて、歯間ブラシも使い始めることにしました。

今の私の磨き方は

  1. 電動歯ブラシで磨く
  2. タフトブラシで磨く
  3. 歯間ブラシで磨く
  4. デンタルフロスをする
  5. デンタルリンスでうがい

という流れ。

ちなみに、このフルコースは夜だけで、日中は歯ブラシで磨くだけにしています。

フルコースで磨くと、15分くらいはかかっちゃいますね。

▽タフトブラシはこういうブラシ。歯の根元付近を磨くのに便利です。

▽歯間ブラシはデンタルプロ 歯間ブラシ I字型 超極細タイプを使っています。

歯間ブラシ、ほんと使った方がいいですね。簡単に隙間がきれいになります。

繰り返し使えるのに、こんなに本数が入っていて250円くらいなのでコスパも良し。

サイズ展開が豊富だったので、自分にぴったりのサイズを見つけやすかったです。

デンタルプロ 歯間ブラシ I字型 超極細タイプ サイズ1(SSS) 15本入 15個 (x 1)
●歯間に入りやすい。先端やわらか仕様。 ●歯間の汚れをしっかり除去。 ●延長もできる保管キャップ付。 ●超極細タイプ。 【材質】 柄・・・ポリエチレン 毛・・・ナイロン ワイヤー・・・ステンレススチール キャップ・・・ポリプロピレン 【製品企画】 (SSS)・・・0.7mm

 

そうそう、デンタルリンスは歯医者さんに教えて頂いたのは、エフコートというもの。

【第3類医薬品】エフコート フッ素 洗口液 メディカルクール香味 250mL ※セルフメディケーション税制対象商品
むし歯は、口の中の細菌が、歯の表面に付いた食べ物の中の糖分(ショ糖)を分解し て酸をつくり、その酸によって歯の成分が溶け出すことにより起こります。 エフコートは、有効成分のフッ化ナトリウムが再石灰化を促進して歯の質を強化し、 また酸に溶けにくくすることで、むし歯を予防する薬です。 医薬品は、用法用量を逸脱すると重大な健...

これを本当は使いたいんですが、量が少ないわりにお値段が高くて(といっても、1000円くらい)

私の場合は量が少ないと、けちって使いがちなので、手ごろな値段のクリニカ アドバンテージ [医薬部外品]デンタルリンス 低刺激タイプ(ノンアルコール)を惜しみなく使っています。

クリニカ アドバンテージ [医薬部外品]デンタルリンス 低刺激タイプ(ノンアルコール) 900ml×2個+ミニハミガキ30g×2個
おやすみ前のご使用で、就寝中にリスクの高まるムシ歯/口臭/歯肉炎を予防し、翌朝のネバつきを防ぐ『ムシ歯予防デンタルリンス』 独自の「新・長時間殺菌処方(殺菌+抗菌コート)」で翌朝まで原因菌をよせつけず、増殖も抑制 ●ダブル殺菌成分(CPC※1+BTC※2)に加え、コーティング剤として【グリセロリン酸カルシウム】を新配合...

うーん、でも、やっぱりエフコートにした方がいいんだろうなぁ…。

虫歯になったら、治療費の方が高くつくしなぁ、と悩み中。次は、やっぱりエフコートにしようかな。

次回の歯科検診は6か月後。虫歯なしで乗り切れるよう、頑張らなくちゃ。

以上、歯のケアについてでした。

 

【こんな記事も書いています】

▽3年前に初めて歯の神経を抜く治療を受けました。それ以来、歯のケアを頑張っています。

▽歯磨き粉はシュミテクトを使っています