少し前に自分の顔を見て「なんか、頬がたるんでない？」と、ふと気づいちゃいました。
いや、前から気付いてはいたけどマスクで隠れるから放置していたのです。でも、さすがにヤバイ！毎日、鏡を見て気になるレベルになってしまいました。
20代（かれこれ、20年前！）の写真を見ると、ほんと別人みたいで驚きます。年齢もあるだろうけど、頬のたるみの影響も大きそうだと気付きました。
理由は、上を向いて撮った写真が、かなり若返っていたから。
昨年夏にスカイツリーに行って展望台で記念写真を購入したんですが、夫も私も若返って良い感じ。あの撮影スポットのカメラ、上についてて見上げるスタイルで撮影してくれるんです。
「上を向いた顔は10年前の顔、下を向いた顔は10年後の顔」と聞いたことがあります。と、いうことで、頬のたるみをとったら、若々しく見えるはずだと信じて小顔体操を始めました。
最初の３週間ほどは舌回し体操ばかりしていました。でも、つまらなくてヤル気ダウンしてきたので１週間前からYouTube見ながら体操をしています。
やる気もアップしたし、楽しく取り組めて、前向きに継続中！簡単にできる、お気に入りの動画を３つ紹介します。
アラフォー初心者におすすめ！簡単な小顔体操（YouTube）
毎日、継続できる！おすすめYouTube３つ
まりなさんが好きなので、まりなさんの動画に取り組んでいます。
小顔体操の動画は、たくさん種類があるのですが色々な筋肉をバランスよく鍛えられるように、３つ選びました。
全部やっても１日10～15分くらいで、完了！
私が取り組んでいる順番で紹介します。一番最初に取り組んでいる体操はこちら。
簡単な動きが多いし、舌回しの回数もそんなに多くないので初心者でも取り組みやすいです。リンパをほぐすマッサージも紹介されています。
２番目に取り組んでいるのが、こちら。「ひょっとこ」の顔をたくさんします。
ひょっとこの顔をするのが、実はけっこう難しいです。まりなさん、すごく上手！
私の場合、「右ひょっとこ」はできるのですが、「左ひょっとこ」がうまく出来ません。最初は全然できなくて、「え、こんなに筋肉に左右差があったんだ…」と驚きました。
３～４日継続したら、左ひょっとこも少しずつできるようになってきました。
３番目はこちら。２分と短い時間なのも手軽で気に入っています。
こちらの動画は「くちばし体操」「あおあお体操」がメインです。
一番目の動画には「いういう体操」、３番目の動画には「あおあお体操」が入っています。同じ動きばかりにならないよう、自分で組み合わせてみました。
バランスよく顔の筋肉を鍛えていきたいなぁと思っています。
動画の内容も分かりやすいし、曲も素敵。そして、何より、まりなさんがキレイ♪こんなに美人さんなのに、恥ずかしがらずに、ひょっとこの顔を見せてくれるあたりも大好きです。
以上、１週間前から始めた小顔体操の紹介でした。
