完全無欠コーヒーの作り方。おしゃれなグッズで楽しくできるダイエット

美容・健康
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夫はもう何年もダイエットをしていて、今は「糖質を減らす」&「朝食は完全無欠コーヒーを飲む」という方法をやっています。

完全無欠コーヒーを作るグッズが、おしゃれ。私の目の保養になっています♡

食事制限はつらいけど、かわいいグッズを使って楽しくできるのはいいな~と思ったので、夫のダイエットグッズを紹介したいと思います。

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完全無欠コーヒーとは

完全無欠コーヒーとは「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」の中で、紹介されているコーヒーのこと。

完全無欠コーヒーを飲めば、毎日0.5kg体重が減るというダイエット法。完全無欠コーヒーは朝食の代わりに飲みます。

炭水化物をとるかわりに

  • 上質のオイル
  • コーヒー(カフェインが入っている)

を摂取するというもの。

 

完全無欠コーヒーを飲むと、

  • 空腹感・食べすぎを防止する
  • 集中力アップが期待できる
  • 元気がでる!

そうです。

私は完全無欠コーヒーを飲んだことが無いんですが、夫は何年か続けています。

「朝ご飯食べないと、力が出ないんじゃない?」と何度も質問してみたけど、お腹は空かないようで、昼まで間食することなく過ごしている様子。

夫は食べるのが好きな性格なので、完全無欠コーヒーを実践しつつも、夜になると必要以上に食べてしまうこともあり、やせたり太ったりの繰り返し…。

でも、完全無欠コーヒーを飲みつつ食事制限がきちんと出来ているときは、体調も問題ないようだし、体重も減っているようです。

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完全無欠コーヒーの作り方・用意するもの

ココナッツ・ギー。混ぜるだけで完全無欠コーヒーができる!

まず「かわいい!」と私の目に留まったのがココナッツギー。ココナッツギーがあれば、簡単に完全無欠コーヒーができます。

ココナッツギーには、いくつか種類があり成分も違います。

夫が愛用しているのは、このココナッツ・ギー。これをコーヒーに混ぜれば、簡単にバターコーヒー(完全無欠コーヒー)ができるんです。

お手軽で使いやすいのが、いいね。

ココナッツ・ギーの使い方はバターコーヒー(完全無欠コーヒー)以外にもあって、

  • トーストやパンケーキに塗る
  • オムレツを作るときに使うと、ふわふわオムレツができる

そうです。

ココナッツギーは、バターコーヒー作り以外にも使えるのがいいね。

 

このギーを使った、バターコーヒーの作り方は、以下。Amazon商品ページより引用。

コーヒーに混ぜるだけでそのままバターコーヒー(完全無欠コーヒーに)。100mlのコーヒーに対して、小さじ1杯のココナッツ・ギーを加え、よく混ぜて完全に溶かします。

完全無欠コーヒーの作り方はいくつかあるけど、ココナッツ・ギーを作った方法が、一番簡単なので、完全無欠コーヒー、初心者さんにおすすめです。

このピンクのラベルがかわいくて、台所にあるだけでテンション上がりますよね。

食事制限はつらいけど、見た目がかわいいと「頑張ろう」って気持ちになるよね。

 

MCTオイル。完全無欠コーヒーを安く作りたい人におすすめ

これもバターコーヒーを作る上で、必要なもの。でも、上で紹介した、ココナッツ・ギーを使っていれば、こちらのMCTオイルは必要ありません。

夫は間違って、買ってしまったらしい…。

MCTオイル

 

買ってしまったので、ココナッツギーの量を減らしつつ、こちらのMCTオイルをブレンドするという方法で使っています。

コスト的には、ココナッツギーを単品使いするより、夫のようにココナッツギーとMCTオイルを併用した方が、安く作れます。

手軽に作りたい方には、ココナッツ・ギーのみを使う方法。お安く作りたい方には、ココナッツ・ギーとMCTオイルを併用する方法がおすすめです。

 

以上、完全無欠コーヒーの作り方についてでした。

 

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